فوائد الزعتر للكلى وطريقة استخدامه بالخطوات

فوائد الزعتر للكلى، يفضل الكثير من الأشخاص تناول الأعشاب الطبيعية بغرض العلاج من خلال الطب البديل، وعلى هذا يندرج نبات الزعتر ضمن النباتات المفيدة لصحة الجسم لأنه ينقي الدم ويخرج الأملاح، كما أنه يعالج الكلى وسوف نوضح فوائده وطريقة استخدامه من خلال موقع موسوعة.

فوائد الزعتر للكلى

الزعتر هو عشب عطري يستخدم في الطهي والعلاج التقليدي، وله العديد من الفوائد الصحية المثبتة علمياً. ومن بين هذه الفوائد الصحية، يعتبر الزعتر مفيداً للكلى ولجميع أجزاء الجسم.

• يساعد على تنظيف الكلى: يحتوي الزعتر على مركبات تعمل على تنشيط وتحفيز عملية التنظيف الذاتي للكلى، مما يساعد على التخلص من السموم والفضلات التي تتراكم في الجسم.
• يحسن صحة الكلى: تشير الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في الزعتر تساعد في حماية الخلايا الكلوية من التلف الناتج عن الأضرار الخارجية والتأثيرات السلبية للتعرض للسموم والجذور الحرة.
• يخفف من الالتهابات الكلوية: يحتوي الزعتر على مركبات مضادة للالتهابات، والتي تساعد في تخفيف الالتهابات الناتجة عن أمراض الكلى المختلفة.
• يساعد على تنظيم ضغط الدم: تشير الدراسات إلى أن الزعتر يحتوي على مركبات تعمل على خفض ضغط الدم، وهو ما يمكن أن يحسن من صحة الكلى ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى المرتبطة بارتفاع ضغط الدم.
• يجب التأكد من استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل استخدام الزعتر كعلاج لأي حالة صحية، خاصةً إذا كان الشخص يعاني من أمراض مزمنة أو يتناول أدوية معينة، لتجنب أي ضرر.

ما هي الجرعة الموصى بها للاستفادة من فوائد الزعتر للكلى؟

أشار الأطباء إلى أن الإفراط في تناول الأعشاب الطبيعية بكميات كبيرة بسبب أضرار صحية، وتلك القاعدة تنطبق على جميع أنواع الطعام وبالتالي يجب الاعتدال عند تناول نوع معين من الأعشاب.

• لم تحدد جرعة محددة حول للاستفادة من فوائد الزعتر للكلى، حيث يمكن أن تختلف الجرعة المناسبة باختلاف الحالة الصحية للفرد وعمره ووزنه والظروف الصحية الأخرى.
• يعتبر الزعتر آمناً عند تناوله بكميات معتدلة كما يستخدم في الطهي، ولا يوجد تقرير عن أي أضرار جانبية للاستخدام العادي للزعتر، ويمكن تناول الزعتر على شكل شاي أو كمكمل غذائي.
• ولتجنب أي أضرار جانبية، يجب الالتزام بالجرعات الموصى بها والتي يمكن الحصول عليها من الطبيب أو الصيدلي أو الشركة المصنعة للمكمل الغذائي، والتأكد من عدم تناول كميات كبيرة من الزعتر أو أي عشب آخر دون استشارة الطبيب المختص.

تابع أيضاً: فوائد الزعتر للصدر والجهاز التنفسي وطريقه استخدامه

أضرار الزعتر على الكلى

قد يتعرض بعض الأشخاص إلى ضرر بسبب تناول الزعتر لفترات طويلة أو نتيجة عدم تقبله من الجسم، ويجب في تلك الحالة تجنبه واستشارة الطبيب.

• لا يوجد تقرير علمي يشير إلى وجود أي أضرار مباشرة للاستخدام العادي للزعتر على الكلى. ويمكن تناول الزعتر على شكل شاي أو كمكمل غذائي بكميات معتدلة دون التسبب في أي أضرار جانبية.
• إلى جانب هذا يلزم الانتباه إلى أن الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الصحية مثل أمراض الكلى المتقدمة أو مشاكل في الجهاز البولي قد يحتاجون إلى تقليل استهلاك بعض العناصر الغذائية، وقد يحتاجون إلى تجنب بعض الأعشاب والمكملات الغذائية التي يمكن أن تزيد من خطر تطور هذه الحالات. وبالتالي، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أي حالة صحية مزمنة استشارة الطبيب المختص قبل استخدام الزعتر أو أي مكمل غذائي آخر، لتحديد ما إذا كان ذلك آمنًا ومناسبًا لحالتهم الصحية المحددة.

منقوع الزعتر للكلى

يفضل تناول منقوع الزعتر وذلك من أجل الاستفادة من قيمته الغذائية، مع الحرص على عدم الإفراط فيه.

• يعتبر منقوع الزعتر مشروباً شعبياً يتم تحضيره عن طريق غلي الأوراق الطازجة أو المجففة للزعتر في الماء، ويستخدم في العلاج التقليدي للعديد من الحالات الصحية، بما في ذلك للكلى. ويُعتقد أن منقوع الزعتر قد يساعد في تحفيز عملية التنظيف الذاتي للكلى وتخفيف الالتهابات الناتجة عن أمراض الكلى.
• مع ذلك، يجب الانتباه إلى أن منقوع الزعتر لا يمكن استخدامه كعلاج بديل للأمراض الكلوية المزمنة، ولا يمكن استخدامه بدلاً من العلاج الطبي اللازم. ولتحضير منقوع الزعتر، يمكن وضع ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين من الزعتر المجفف في كوب من الماء المغلي، ويترك لمدة 5-10 دقائق حتى ينقع الزعتر في الماء. يمكن شرب منقوع الزعتر بارداً أو دافئاً، ويمكن تناوله مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.
• ويجب التأكد من استشارة الطبيب المختص قبل استخدام منقوع الزعتر أو أي علاج طبي آخر للكلى، لتحديد ما إذا كان العلاج مناسباً وآمناً لحالة الفرد المحددة.
• إلى جانب هذا يمكن الحصول على فوائد الزعتر من خلال إضافته في الكثير من الأطعمة اليومية.

تابع أيضاً: فوائد الزعتر البري للحامل في الشهور الاولى والاخيرة والكمية المسموحة

فوائد الزعتر المغلي

تشير الدراسات إلى أن الزعتر المغلي له العديد من الفوائد الصحية المثبتة علمياً، ومن بين هذه الفوائد علاج الجهاز التنفسي والكلى بشكل آمن.

• يقوي صحة الجهاز التنفسي: يحتوي الزعتر على مركبات تساعد في تحفيز عملية البلعوم وتخفيف الاحتقان الناتج عن الزكام والسعال والتهاب الحلق.
• يفيد صحة الجهاز الهضمي: يساعد الزعتر المغلي في تحفيز عملية الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي عموماً، كما يمكن أن يساعد في تخفيف الغثيان والقيء.
• يحسن الصحة العامة: يحتوي الزعتر على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، ويمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
• يحسن صحة الكلى: ذكرت بعض الدراسات إلى أن الزعتر يحتوي على مركبات تعمل على تحفيز عملية التنظيف الذاتي للكلى وتحسين صحتها.
• يحسن الذاكرة والتركيز: تشير التجارب العلمية إلى أن الزعتر يحتوي على مركبات تساعد في تحسين الذاكرة والتركيز، ويمكن أن يكون مفيداً للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في التركيز أو فقدان الذاكرة.
• يجب الانتباه إلى أنه يجب استشارة الطبيب المختص قبل استخدام الزعتر أو أي عشب آخر كعلاج لأي حالة صحية، وتجنب تناول كميات كبيرة من الزعتر أو أي عشب آخر دون استشارة الطبيب المختص.

تابع أيضاً: ما هو الزعتر وما فوائده

هل الزعتر يفتت حصى الكلى

وضح خبراء التغذية إن للزعتر العديد من الفوائد الهامة للجسم ومن أبرزها علاج الكلى وتنظيف الجهاز البولي.

• لا يوجد دليل علمي يثبت أن الزعتر يفتت حصى الكلى، وفي الواقع يمكن أن يكون استخدام الزعتر كعلاج بديل لحصى الكلى خطيراً، حيث إن التأخير في الحصول على العلاج الطبي اللازم قد يتسبب في تفاقم الحالة وزيادة خطر التعرض لمضاعفات خطيرة.
• إذا كان لديك حصى في الكلى أو أي مشكلة صحية أخرى، فيجب التحدث إلى الطبيب المختص قبل استخدام أي مكمل غذائي أو عشبي كعلاج بديل، حيث يمكن للطبيب تقييم الحالة الصحية الخاصة بك وتحديد العلاج الأكثر مناسبة وآمنة لك. وعلاوة على ذلك، يمكن أن ينصح الطبيب بتناول كميات كافية من الماء والتقليل من تناول بعض الأطعمة التي يمكن أن تزيد من خطر تطور الحصى في الكلى.

تابع أيضاً: كيفية تحضير الزعتر

أسئلة شائعة