أعراض القلق النفسوجسدية والتشخيص والعلاج

القلق النفسوجسدي هو حالة صحية حقيقية يمكن أن تسبب أعراضًا جسدية ونفسية. هناك العديد من العلاجات المتاحة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين جودة الحياة، وقد يوجد العديد من الأعراض الجسدية والنفسية التي يمكن عرضها من خلال المقال التالي عبر موقع موسوعة.

أعراض القلق النفسوجسدية

أعراض القلق النفسوجسدية هي مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية التي تحدث نتيجة تفاعل بين العوامل النفسية والجسدية. يمكن أن تختلف أعراض القلق النفسوجسدية من شخص لآخر، ولكنها قد تشمل ما يلي:

أعراض القلق على الجسد

• شعور مزعج في المعدة
• الشعور بالدوار
• الشعور بالوخز ووجود الدبابيس والإبر
• الشعور بالقلق أو عدم القدرة على الجلوس
• الصداع وآلام الظهر أو غيرها من الأوجاع والآلام
• سرعة في التنفس
• ضربات قلب سريعة أو ساحقة أو غير منتظمة
• التعرق أو الهبات الساخنة
• مشكلات النوم
• طحن في الأسنان ، خاصة في الليل
• الغثيان
• بحاجة إلى المرحاض وكثرة التبول
• التغييرات في الدافع الجنسي
• وجود نوبات هلع

أعراض القلق على العقل

• الشعور بالتوتر أو عدم القدرة على الاسترخاء
• الشعور بالرهبة أو الخوف من الأسوأ
• الشعور بأن العالم يتسارع أو يتباطأ
• الشعور وكأن الآخرين يمكنهم رؤيتك قلقة وتنظر إليك
• الشعور وكأنك لا تستطع التوقف عن القلق، أو أن الأشياء السيئة ستحدث إذا توقفت عن القلق.
• القلق بشأن القلق نفسه، على سبيل المثال القلق بشأن موعد حدوث نوبات الهلع.
• يريد الكثير من الطُمَأنينة من الآخرين أو القلق من أن الناس غاضبون أو مستاءون منك
• القلق من أنك تفقد الاتصال بالواقع.
• انخفاض المزاج والاكتئاب.
• اجترار، وهو التفكير كثيرًا في التجارب السيئة، أو التفكير في موقف ما مرارًا وتكرارًا
• نزع الشخصية، وهو نوع من الانفصال حيث تشعر أنك منفصل عن العقل أو الجسم، أو مثلك شخصية تشاهدها في فيلم
• التسرب، نوع آخر من الانفصال حيث تشعر أنك منفصل عن العالم من حولك، أو مثل العالم ليس حقيقيًا
• القلق كثيرًا بشأن الأشياء التي قد تحدث في المستقبل.

أنواع القلق

هناك العديد من أنواع القلق الذي يكون له الأعراض المختلفة، وهذا ما يمكن توضيحه فيما يلي:

• اضطراب القلق العام: ينطوي اضطراب القلق العام على قلق مستمر ومفرط يتعارض مع الأنشطة اليومية. قد يكون هذا القلق والتوتر المستمر مصحوبًا بأعراض جسدية، مثل القلق أو الشعور بالتوتر أو التعب بسهولة أو صعوبة التركيز أو توتر العضلات أو مشاكل النوم. غالبًا ما تركز المخاوف على الأشياء اليومية مثل: المسؤوليات الوظيفية أو صحة الأسرة أو الأمور الصغيرة مثل الأعمال المنزلية أو إصلاح السيارات أو المواعيد.
• اضطراب الذعر: الأعراض الأساسية لاضطراب الهلع هي نوبات الهلع المتكررة، وهي مزيج ساحق من الضيق الجسدي والنفسي. أثناء النوبة، تحدث العديد من هذه الأعراض :
  • الخفقان أو ضرب القلب أو معدل ضربات القلب السريع
  • التعرق
  • يرتجف أو يهتز
  • الشعور بضيق في التنفس أو خنق الأحاسيس
  • ألم في الصدر
  • الشعور بالدوار أو خفيف الرأس أو خافت
  • الشعور بالاختناق
  • الخدر أو الوخز
  • قشعريرة أو هبات ساخنة
  • غثيان أو آلام في البطن
  • الشعور بالانفصال
  • الخوف من فقدان السيطرة
  • الخوف من الموت
• رهاب محدد: الرهاب المحدد هو الخوف المفرط والمستمر من شيء أو موقف أو نشاط معين غير ضار بشكل عام. يعرف المرضى أن خوفهم مفرط، لكنهم لا يستطيعون التغلب عليه. هذه المخاوف تسبب ضائقة لدرجة أن بعض الناس يبذلون قصارى جهدهم لتجنب ما يخشونه. ومن الأمثلة على ذلك التحدث أمام الجمهور أو الخوف من الطيران أو الخوف من العناكب.
• رهاب الخلاء: رهاب الخلاء هو الخوف من الوجود في المواقف التي قد يكون فيها الهروب صعبًا أو محرجًا، أو قد لا تكون المساعدة متاحة في حالة ظهور أعراض الذعر. إن الخوف لا يتناسب مع الوضع الفعلي ويستمر بشكل عام ستة أشهر أو أكثر ويسبب مشاكل في الأداء. يعاني الشخص المصاب برهاب الخلاء من هذا الخوف في حالتين أو أكثر من المواقف التالية:
  • استخدام وسائل النقل العام
  • أن تكون في أماكن مفتوحة
  • التواجد في أماكن مغلقة
  • الوقوف في الطابور أو التواجد في حشد
  • التواجد خارج المنزل بمفردك
• اضطراب القلق الاجتماعي: يعاني الشخص المصاب باضطراب القلق الاجتماعي من قلق وانزعاج كبيرين من التعرض للإحراج أو الإذلال أو الرفض أو النظر إليه بازدراء في التفاعلات الاجتماعية، سيحاول الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب تجنب الموقف أو تحمله بقلق شديد. الأمثلة الشائعة هي الخوف الشديد من الخطابة أو مقابلة أشخاص جدد أو تناول الطعام أو الشرب في الأماكن العامة. يسبب الخوف أو القلق مشاكل في الأداء اليومي ويستمر ستة أشهر على الأقل.
• اضطراب قلق الانفصال: الشخص المصاب باضطراب قلق الانفصال يكون خائفًا بشكل مفرط أو قلقًا بشأن الانفصال عن أولئك الذين يرتبط بهم. هذا الشعور يتجاوز ما هو مناسب لسن الشخص، ويستمر “أربعة أسابيع على الأقل عند الأطفال وستة أشهر عند البالغين”، ويسبب مشاكل في الأداء، وقد يكون الشخص المصاب باضطراب قلق الانفصال قلقًا باستمرار بشأن فقدان الشخص الأقرب إليه، أو قد يكون مترددًا أو يرفض الخروج أو النوم بعيدًا عن المنزل أو بدونه، أو قد يعاني من كوابيس حول الانفصال. غالبًا ما تظهر الأعراض الجسدية للضيق في مرحلة الطفولة، ولكن يمكن أن تستمر الأعراض خلال مرحلة البلوغ.

مخاطر القلق النفسوجسدية

القلق النفسوجسدي هو حالة صحية يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية والنفسية، ويمكن أن تؤدي هذه الأعراض إلى عدد من المخاطر، ومن هذه المخاطر ما يلي:

• مشاكل في العلاقات الشخصية: يمكن أن يؤدي القلق النفسوجسدي إلى صعوبة في التواصل مع الآخرين وإقامة علاقات صحية. قد يشعر الأشخاص المصابون بالقلق النفسوجسدي بالانطواء أو الانسحاب من الآخرين، مما قد يؤدي إلى عزلة اجتماعية.
• صعوبة في العمل أو الدراسة: القلق النفسوجسدي يؤدي إلى صعوبة في التركيز والتركيز، مما قد يجعل من الصعب العمل أو الدراسة. قد يشعر الأشخاص المصابون بالقلق النفسوجسدي بالإرهاق أو التعب، مما قد يجعل من الصعب أداء واجباتهم.
• مشاكل صحية طويلة الأمد: إذا لم يتم علاج القلق النفسوجسدي، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية طويلة الأمد، مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم. يمكن أن تؤدي هذه الحالات الصحية إلى مضاعفات خطيرة، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
• التفكير في الانتحار: في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي القلق النفسوجسدي إلى التفكير في الانتحار. إذا كنت تعاني من أفكار انتحارية، فيرجى طلب المساعدة على الفور.

تشخيص القلق النفسوجسدية

يعتمد تشخيص القلق النفسوجسدي على التاريخ الطبي للمريض والفحص البدني والتقييم النفسي. قد يقوم الطبيب بإجراء بعض الاختبارات الطبية للتأكد من عدم وجود حالة طبية أساسية تسبب الأعراض، وهذا ما يمكن توضيحه فيما يلي:

• التاريخ الطبي: سوف يسأل الطبيب عن التاريخ الطبي للمريض، بما في ذلك أي حالات طبية سابقة أو حالية، واستخدام الأدوية، والتاريخ العائلي للاضطرابات النفسية.
• الفحص البدني: يجري الطبيب فحصًا بدنيًا من أجل التأكد من أساس الأعراض.
• الاختبارات الطبية: قد يقوم الطبيب بإجراء بعض الاختبارات الطبية للتأكد من عدم وجود حالة طبية أساسية تسبب الأعراض. قد تشمل هذه الاختبارات:
  • تحليل الدم
  • اختبارات التصوير، مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي
  • اختبارات القلب

علاج القلق النفسوجسدية

يعتمد علاج القلق النفسوجسدي على شدة الأعراض وسببها. قد يشمل العلاج ما يلي:

• العلاج النفسي: يمكن أن يساعد العلاج النفسي في تعلم كيفية إدارة الأعراض النفسية للقلق النفسوجسدي. هناك العديد من أنواع العلاج النفسي التي يمكن أن تكون مفيدة
• الأدوية: هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن ينصح بها الطبيب من أجل التخلص من أعراض القلق النفسوجسدية، ومنها ما يلي:
  • مضادات الاكتئاب (Antidepressants)
  • مضادات القلق (Anxiety medications)
  • أدوية علاج الأعراض الجسدية للقلق (Symptom-specific medications)
• تغييرات في نمط الحياة: هناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها من أجل التقليل من أعراض القلق ومنها ما يلي:
  • ممارسة الرياضة بانتظام
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم
  • اتباع نظام غذائي صحي
  • التعلم كيفية إدارة الإجهاد
  • اطلب الدعم من الأصدقاء والعائلة
  • انضم إلى مجموعة دعم
  • تعلم كيفية الاسترخاء