كيف تكون سريع الحفظ والفهم وعلاج الفهم البطيء

سرعة الحفظ والفهم هي مهارتان مهمتان يمكن أن تساعدك في تحقيق أهدافك التعليمية والعملية. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين مهاراتك في الحفظ والفهم، والتي يمكن توضيحها من خلال المقال التالي عبر موقع موسوعة.

كيف تكون سريع الحفظ والفهم

هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها من أجل تسريع عملية الحف والفهم، ومن هذه الطرق ما يلي:

قل بصوت عال ما تريد أن تتذكره

• تظهر الأبحاث أنه مقارنة بالقراءة أو التفكير بصمت فإن فعل الكلام هو آلية قوية جدًا لتحسين الذاكرة لمعلومات مختارة
• يستفيد التعلم والذاكرة من المشاركة النشطة. عندما نضيف مقياسًا نشطًا أو عنصرًا إنتاجيًا إلى كلمة ما، تصبح هذه الكلمة أكثر تميزًا في الذاكرة طويلة المدى، وبالتالي لا تُنسى

قم بتدوين الملاحظات يدويًا وليس على الكمبيوتر

• أن كتابة ملاحظاتك بخط اليد يعني أنك ستتعلم المزيد.
• كما أن تدوين الملاحظات يدويًا يعزز الفهم والاحتفاظ، ربما لأنه بدلاً من مجرد العمل ككاتب اختزال، فأنت مجبر على وضع الأشياء في كلماتك الخاصة من أجل مواكبة ذلك.

أختبر نفسك كثيراً

• للاختبار الذاتي هو طريقة فعالة للغاية لتسريع عملية التعلم، ويرجع ذلك جزئيًا إلى السياق الإضافي الذي تم إنشاؤه ؛ إذا اختبرت نفسك وأجبت بشكل غير صحيح، فليس فقط من المرجح أن تتذكر الإجابة الصحيحة بعد أن تبحث عنها
• لذلك لا تتدرب على العرض التقديمي. اختبر نفسك على ما يأتي بعد مقدمتك. اختبر نفسك من خلال سرد النقاط الخمس الرئيسية التي تريد توضيحها. حاول قراءة الإحصائيات الرئيسية، أو تقديرات المبيعات، أو توقعات التدفق النقدي
• لن تكتسب الثقة في مقدار ما تعرفه فحسب، بل ستتعلم بسرعة أكبر الأشياء التي لا تعرفها.

غير طريقة ممارستك للحفظ باستمرار

• إن تكرار أي شيء مرارًا وتكرارًا على أمل أن تتقن هذه المهمة لن يمنعك فقط من التحسن بأسرع ما يمكن، بل قد يقلل في بعض الحالات من مهارتك.
• إذا كنت تمارس نسخة معدلة قليلاً من مهمة تريد إتقانها، فأنت في الواقع تتعلم أكثر وأسرع مما لو واصلت ممارسة نفس الشيء بالضبط عدة مرات متتالية.
• السبب الأكثر ترجيحًا هو إعادة التوحيد، وهي عملية يتم فيها استدعاء الذكريات الموجودة وتعديلها بمعرفة جديدة، ويمكنك مزاولة مهارات أخرى مثل:
  • تدرب على المهارة الأساسية لديك: قم بإجراء العرض التقديمي عدة مرات في ظل نفس الظروف التي ستواجهها في النهاية عندما تقوم بذلك على الهواء مباشرة، وبطبيعة الحال، ستكون المرة الثانية أفضل من المرة الأولى ؛ هذه هي الطريقة التي تعمل بها الممارسة. ولكن بعد ذلك، بدلاً من المرور بها للمرة الثالثة
  • الانتظار: امنح نفسك ست ساعات على الأقل حتى تتمكن ذاكرتك من التوحيد ويكون لديك القدرة على استيعاب معلومات إضافية
  • اقسم العرض التقديمي إلى أجزاء أصغر: تتضمن كل مهمة تقريبًا سلسلة من الخطوات المنفصلة. هذا صحيح بالتأكيد بالنسبة للعروض التقديمية. اختر قسمًا واحدًا من عرضك التقديمي. تفكيكه. أتقنها. ثم أعد العرض التقديمي بالكامل معًا.

تعلم عدة مواضيع

• بدلاً من التركيز على موضوع واحد، أو مهمة واحدة، أو مهارة واحدة أثناء جلسة التعلم ، قم بتعلم أو ممارسة العديد من الموضوعات أو المهارات على التوالي.
• تسمى العملية بالتشابك، وهي دراسة المفاهيم أو المهارات ذات الصلة بالتوازي. واتضح أن التداخل هو طريقة أكثر فاعلية لتدريب عقلك
• إحدى النظريات هي أن التداخل يحسن قدرة عقلك على التمييز بين المفاهيم أو المهارات. عندما تمارس مهارة واحدة، يمكنك الحفر حتى تتولى ذاكرة العضلات وتصبح المهارة أوتوماتيكية إلى حد ما.

استخدام الارتباطات العقلية

• يمكن أن تكون الألوان والمختصرات والكلمات أدوات مفيدة بشكل خاص لمساعدتك على التمسك بالأفكار والأنماط والمفاهيم.
• استخدم ألوان القلم المختلفة واكتب ملاحظات حول ما تتعلمه على الهوامش. لفهم المفاهيم الحاسمة، حاول تركيبها في اختصار

تقسيم المفاهيم

• إذا كان المفهوم الجديد يبدو ساحقًا، فقم بتفكيكه. يمكنك تقسيم أي مهمة إلى عناصر أساسية، وعناصر وسيطة وعناصر متقدمة.
• حتى لو بدا الأمر وكأنه مفهوم صغير بالفعل، فمن الممكن دائمًا تقسيمه إلى المزيد من الأجزاء بغض النظر عن مدى سهولة ذلك.

بط المفاهيم الجديدة بالحالية

• يعد ربط المفاهيم الجديدة بمعرفتنا الحالية أحد أفضل التقنيات لبناء ذاكرة قوية طويلة المدى في ساعات بدلاً من سنوات. لهذا السبب الاستعارات فعالة جدًا في الفصل الدراسي.
• خذ ما تتعلمه وابحث عن طريقة لإرفاقه بمعرفتك الحالية بالموضوع

جرب تمارين الدماغ

• إن الحفاظ على نشاط عقلك مع الألغاز مثل الكلمات المتقاطعة والسودوكو يزيد بشكل كبير من قدرة عقلك على معالجة المعلومات المعقدة والاحتفاظ بعلاقات البيانات والتفكير النقدي، حيث إن التكرار والاتساق يبنيان مسارنا العصبية.
• كلما مارست هذه المسارات، كلما كانت أقوى وأسرع بين جلسات الدراسة، اختبر عقلك باستخدام سودكو أو الكلمات المتقاطعة أو ألعاب الورق ذات اللاعب الواحد أو أي شيء آخر يستخدم مهارات دماغية مماثلة لأولئك الذين تحاول بناء معرفتك التجارية.

تعليم الآخرين

• هل وجدت يومًا مفهومًا بعيد المنال لفهمه، ولكن بمجرد أن يطلب منك شخص ما شرحه، يبدو أنك فجأة تفهمه، وهذا ليس من قبيل الصدفة.
• تتطلب معلومات التدريس طريقة مختلفة لمعالجة وتنظيم الأفكار، مثلما تفعل عند كتابتها.
• إذا كنت ترغب في التقدم بشكل أسرع مع تعلمك، فابحث عن مجتمع أعمال صغير لمناقشته، وابحث عن فرص لمشاركة ما تعلمته مع الآخرين.

علاج الفهم البطيء

قد يكون للفهم البطيء اكثر من سبب، وهذا ما يتطلب إلى العلاجات بطرق مختلفة، ومن هذه الطرق ما يلي:

• العلاج السلوكي المعرفي: هو عبارة عن علاج سلوكي يعمل على تحسين عملية التركيز من أجل الاهتمام بالذاكرة بشكل أكبر، مما يؤدي إلى تحسين الفهم.
• التدريب على المهارات المعرفية: هذا النوع من التدريب يعمل على تحسين المهارات الأساسية في التفكير مثل التفكير النقدي وحل المشكلات
• التدريب على التعلم التكيفي: يمكن أن يساعد هذا النوع من التدريب في تطوير استراتيجيات تعلم مناسبة للفرد.
• العلاج الدوائي: قد تكون هناك بعض الحالات الطبية التي يمكن أن تؤثر على الفهم ، مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو اضطرابات التعلم ، والتي يمكن معالجتها بالأدوية.
• ابحث عن مصادر تعليمية مناسبة: إذا كنت تعاني من ضعف في المهارات الأساسية ، فيمكنك العثور على موارد تعليمية مناسبة لمساعدتك على تحسينها. هناك العديد من الموارد المتاحة عبر الإنترنت أو في المكتبات.
• اجعل وقتًا للدراسة: إذا كنت تواجه صعوبة في فهم المعلومات ، فأنت بحاجة إلى تخصيص وقت كافٍ للدراسة. حاول تخصيص وقت يومي أو أسبوعي للدراسة والممارسة.
• لا تخف من طلب المساعدة: إذا كنت تواجه صعوبة في فهم المعلومات ، فلا تخف من طلب المساعدة من الآخرين. يمكن للأصدقاء والعائلة والمعلمين والمهنيين الآخرين مساعدتك على فهم المعلومات.
• القراءة ببطء: اقرأ ببطء وفهم ما تقرأ، لا تحاول قراءة كل شيء دفعة واحدة. اقرأ جملة أو فقرة في كل مرة وتأكد من فهمها قبل الانتقال إلى التالي.
• ربط المعلومات: اربط المعلومات الجديدة بالمعلومات التي تعرفها بالفعل. سيساعدك ذلك على إنشاء روابط في عقلك وتذكر المعلومات بشكل أفضل.