للفواكه فوائد صحية عديدة للإنسان، إلا أنه فيما يتعلق بمرضى الروماتويد فيجب الحذر تجاه بعض أنواعها تجنبًا لما تُسببه لهم من مضاعفات صحية وأعراض جانبية مؤلمة، فقد تحتوي بعض أنواع الفاكهة على مركبات تساعد على زيادة الشعور بألم المفاصل وتفاقم الالتهابات العظمية، لذا يجب الابتعاد عنها للحفاظ على صحة المفاصل الحدّ من تطور المرض وأعراضه، وفي الآتي يُرفق لكم أنواع الفاكهة الممنوعة لمرضى الروماتويد.
الفاكهة الممنوعة لمرضى الروماتويد
يلعب كلًا من التغذية والنظام الصحي المتبع دورًا مهمًا في تحسين الحالة الصحية لمرضى الروماتويد، لذا يجب أخذ الحذر والحيطة تجاه بعض أنواع الفواكه التي قد تزيد من تفاقم الأعراض، ومن بينها الآتي:
الفاكهة لماذا يجب الابتعاد عنها لمرضى الروماتويد؟ المشمشمن أبرز الممنوعات لمصابي الالتهابات العظميّة، فهو من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم، والذي يُسبب ارتفاعًا ملحوظًا في ضغط الدم لدى الكثيرين، مما قد يزيد من حدة الأعراض لمريض الروماتويد.الفواكه الحمضية مثل الليمون، الليمون الحلو، البرتقال، الجريب فروت وغيرها، وذلك لاحتواء الحمضيات على حمض السيتريك الذي يزيد من شعور تهيج المفاصل والآلام المصاحبة له.التفاحالتفاح من الفاكهة الصحية الغنية بالألياف الغذائية، إلا أنها قد تزيد من أعراض الغازات وانتفاخ البطن لدى الكثيرين، مما يؤدي لتفاقم أعراض الروماتويد. الفراولةمن الفواكه المحظور على مرضى الروماتويد تناولها، حيثُ تحتوي على مركبات الساليسيلات، والتي تزيد من شدة أعراض التهاب المفاصل والعظام.الموز يُعد الموز من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم، والذي قد يُسبب ارتفاعًا ملحوظًا في ضغط الدم لدى الكثيرين، مما قد يزيد من حدة الأعراض لمريض الروماتويد.المانجو تحتوي المانجو على نسية مرتفعة للغاية من السكريات، وهو ما يزيد حدوث الالتهابات بالجسم.الخوخيوجد في الخوخ قدر مرتفع من السكريات، وهي ما تعمل على زيادة نسبة الالتهابات في الجسم.العنب العنب من الفواكه الغنية بسكر الفركتوز، والذي يسبب عند تناوله بقدر كبير زيادة وزن الجسم، وبالتالي زيادة معدل الضغط على المفاصل، وزيادة الشعور بالألم لمريض الروماتويد.التوت البريالتوت البري من الفواكه الغمية بفيتامين سي، والذي يعمل على زيادة معدل امتصاص حمض اليوريك في الجسم، مما يؤدي لزيادة حدة أعراض النقرس، وهو أحد أنواع التهابات المفاصل الشائعة.
ما هي الفواكه المفيده لمرضى الروماتويد؟
هناك العديد من أنواع الفاكهة المفيدة لمرضى الروماتويد، حيثُ تساعد على الحدّ من شدة الأعراض وتعمل على تسريع عملية الاستشفاء بالجسم، ومن بينها الآتي:
الأناناس
يحتوي الأناناس على إبريز البروميلين، والذي يسهم بدوره على تقليل معدل الالتهابات والألم بالجسم.
الكيوي
الكيوي من الفاكهة الغنية بفيتامين سي، ومقدار معتدل من البوتاسيوم، لذا يساعد في تقوية المفاصل وزيادة كثافة العظام وحمايتها من الألم.
البطيخ
البطيخ من أفضل الفوذاكه الصيفية التي تحتوي على قدر وافر من المياه والليكوبين، والذي يساعد في التقليل من الالتهابات بالجسم بوجه عام.
ما هي مهيجات الروماتويد؟
يُقصد بمهيجات الروماتويد تلك الأشياء التي يُمكن أن تُزيد من تفاقم الأعراض والألم لمصابي التهاب المفاصل الروماتويدي، والتي تُدرج تفصيلًا في القائمة التالية:
مهيجات الروماتويدالسبب الإجهاد يُسبب الإجهاد زيادة تفاقم أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، لذا يجب التوصل إلى طرق لخفض مستويات الإجهاد البدني مثل ممارسة تمارين التأمل، أو الاسترخاء، أو رياضة اليوجا.الإصابات الجسديةبالتأكيد تزيد الإصابات الجسدية من شعور الألم بالجسم، وبالتالي زيادة أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.عدم الحصول على قدر كافٍ من النومقد يُسبب عدم الحصول على قدر كافٍ من النوم يوميًا على زيادة أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، لذا يجب الحرص على الحصول على نوج جيد وكاف يوميًا.النظام الغذائي غير الصحيهناك العديد من الأطعمة التي تُسبب تفاقم أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، ومن بينها السكريات، والأطعمة المشبعة بالدهون.التدخينيُسبب التدخين ضعف عام بالصحة، وبالتأكيد يؤدي لزيادة أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي مع زيادة الشعور بالألم في الجسم.العدوى تُسبب العدوى تفاقم أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، لذا يجب الحرص على اتباع الأساليب الصحية اللازمة للوقاية من أشكال العدوى المختلفة ومن بينها تلقي اللقاحات الطبية اللازمة. التغيرات الهرمونية يُمكن أن تُسبب التغيرات الهرمونية بالجسم (مثل التغيرات الهرمونية لدى النساء خلال فترة الدورة الشهرية أو انقطاعها) إلى زيادة الشعور بألم الروماتويد.
ما هو الاكل الممنوع على مريض الروماتويد؟
هناك العديد من الأطعمة التي يُمنع تناولها لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي حيثُ يُسبب تناولها زيادة شدة الأعراض مع زيادة الشعور بالألم، والتي تتضمن ما يلي:
اللحوم المقلية أو المشوية
فشواء اللحوم أو قليّها وتعرضها لدرجة حرارة عالية يزيد من قوة الروابط المتكونة ما بين البروتين والسكر في اللحم، وهو ما يُسبب زيادة معدل الالتهابات في الجسم.
أحماض الأوميجا 6
تُسبب أحماض الأوميجا 6 مثل زيت الذرة، زيت عباد الشمس، فول الصويا، الكيك والمقرمشات في زيادة الأعراض المؤلمة للروماتويد، وذلك لتسببها في الإصابة بالسمنة، وبالتالي زيادة معدل الضغط على العظام.
السكريات
تُعزز السكريات من إطلاق مركبات السيتوكينات في الجسم ، لا يُحظر تناولها لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي، وتشمل السكريات العصائر المحلاة، المشروبات الغازية، المعجنات، الحلويات.
الزيوت المهدرجة
تُعد الزيوت من المواد الضارة بالصحة بوجه عام، وذلك لأنها تعمل على زيادة نسبة الكوريسترول الضار في الدم، مما يزيد من حدة الالتهابات في المفاصل والعظام، وكذلك الإصابة بأمراض القلب والشرايين.