علاج التكيسات بالماء واحدة من النصائح التي يطالب بها الأطباء المريضات بمثل هذا النوع من الأمراض، لما للماء من فائدة كبيرة تعود على كامل الجسم بشكل عام، ولدورها في استعادة الجسم لنشاطه وحيويته، وزيادة قدرته على التخلص من العديد من المشكلات من بينها التكيسات، ويهتم موقع الموسوعة العربية الشاملة بعرض كل ما يتعلق بعلاج تلك الحالة.
عندما يتم تشخيص الشخص بتكيس المبايض، فربما يفكر في تغيير نمط حياته الغذائي أو الرياضي، ولكن هل فكرت يومًا في السوائل التي يمكنك تناولها؟
إن الماء هو المشروب الأساسي للحفاظ على صحة الجسم والسعادة، حيث يحسن عمومًا الدورة الدموية، ويساعد على التخلص من السموم وتنظيم حرارة الجسم وإنتاج الطاقة وغيرها من الفوائد. بالإضافة إلى ذلك، يمثل أكثر من 70٪ من جسم الإنسان، وبالتالي يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، بما في ذلك تكيس المبايض. لذلك، يجب الاهتمام بشرب كميات كافية من الماء يوميًا للمساعدة في الوقاية من الأمراض والحفاظ على صحة الجسم.
تعتبر المياه من الخيارات المفيدة في علاج تكييس المبايض، بسبب فوائدها العديدة، ومن هذه الفوائد:
تكييس المبايض يرتبط غالبًا بالالتهابات، ويمكن للماء تقليل الالتهابات، حيث يعمل كمذيب للسموم والفضلات التي تسبب الالتهابات ويخرجها من الجسم من خلال البول والبراز والتعرق. كما يعمل كمضاد للأكسدة، مما يساعد في تقليل أو التخلص من الالتهابات.
تشير الدراسات إلى أن شرب الماء بانتظام يمكن أن يحرق الدهون ويساعد على التخلص من السموم الناتجة عنها، مما يزيد من فعالية علاج تكيس المبيض به.
يعاني العديد من النساء المصابات بتكيس المبايض من الإرهاق والتعب، لذا تتناسب كمية الماء التي تتناولينها مع مستوى طاقتك، حيث يمكن أن يؤدي انخفاض 5٪ في مستوى السوائل في الجسم إلى انخفاض في مستوى الطاقة بمقدار 25٪ إلى 30٪، بينما يمكن أن يؤدي انخفاض 15٪ في مستوى السوائل إلى الموت.
على الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم ليس عرضًا مصاحبًا لتكيس المبايض، فإنه يمكن أن يظهر بعض الأحيان عند بعض النساء.
وينبغي الإشارة إلى أن مياه الصنبور غير مناسبة للنساء اللواتي يعانين من تكيس المبايض، حيث تحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تؤثر على عمل المبيض وطول مدة الدورة الشهرية.
بعد التعرف على أهمية الماء في علاج تكيس المبايض، يمكننا الآن استعراض تأثير بعض المشروبات على تكيس المبيض، ومن هذه المشروبات:
تعمل القهوة على زيادة الضغط العصبي غير مباشرة عن طريق تشويش عمل الجهاز العصبي، وهذا الأمر يتعارض مع هدف تقليل الضغط العصبي عند معالجة تكيس المبايض، ولذلك فإنه يفضل تجنب شرب القهوة إذا كنتِ تعانين من تكيس المبايض، وخصوصًا إذا كنتِ تخططين للإنجاب.
يجب على النساء المصابات بتكيس المبيض تجنب شرب عصائر الفواكه بشكل كامل، لأنه يمكن أن يزيد من نسبة الدهون الثلاثية في الدم ويساهم في تقلبات نسبة السكر، وزيادة مقاومة الأنسولين، مما يمكن أن يزيد سوء الحالة، والعديد من النساء المصابات بتكيس المبيض يعانين من مقاومة الأنسولين.
لا يوجد دليل علمي على فائدة الحليب في علاج تكيس المبيض، ويفضل إجراء فحص حساسية الحليب واختبار عدم تحمل اللاكتوز في حال استمرار تناوله مع وجود تكيس المبايض.
يساهم الشاي الأخضر في الوقاية أو العلاج من تكيس المبايض بعدة طرق، حيث يستطيع خفض مستوى التأكسد عند النساء المصابات بتكيس المبيض المصاحب للسكري، ويعمل على خفض نسبة الإستروجين وهرمونات الذكورة، وهي مشكلات شائعة لدى بعض النساء المصابات بتكيس المبيض.
تعاني العديد من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من مشاكل في الوزن، ويساهم شرب الماء في الحفاظ على النظام الغذائي الصحي ونمط الحياة السليم، مما يساعد على التحكم بالوزن وتقليل مشكلة مقاومة الإنسولين وخفض مستويات السكر في الدم وتنظيم مستويات الهرمونات في الجسم، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بمشاكل المتلازمة وزيادة فرص الحمل.
وتجدر الإشارة إلى أن خسارة الوزن بنسبة تقارب 10% يمكن أن تساعد في تنظيم الدورة الشهرية ويمكن الوصول للوزن الصحي باتباع عادات الأكل الصحية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
ويساعد شرب الماء في إنقاص الوزن من خلال زيادة الشعور بالشبع وزيادة معدل الأيض، مما يزيد من حرق السعرات الحرارية خلال اليوم.
وأظهرت دراسات سريرية أن شرب 500 مل من الماء إضافي قبل الوجبات 3 مرات يوميا لمدة 8 أسابيع يساعد على إنقاص الوزن والدهون بشكل ملحوظ.
تكيس المبايض قد يؤثر على حياة المرأة بشكل كبير، ولذلك يمكن اتباع بعض النصائح للتعايش مع هذه المشكلة، ومن هذه النصائح:
شرب الماء هام جداً لصحة الجسم، ويحمل العديد من الفوائد الصحية، ومنها:
يجب شرب الماء بكميات كافية يومياً، وتختلف الاحتياجات اليومية من الماء حسب الجنس والعمر والنشاط البدني والظروف المناخية. وينصح بشرب ما بين 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على الصحة الجيدة.
تختلف الكميات الموصى بها من شرب الماء يومياً للأفراد حسب العمر والنشاط البدني والظروف المناخية والصحية العامة. ومن المعلومات العامة المتاحة، الكميات الموصى بها من شربها يومياً لمختلف الأعمار كما يلي:
أخيراً، يجب الحرص على تناول السوائل بانتظام طوال اليوم والشعور بالعطش قد يكون علامة على الجفاف، لذلك ينصح بشرب الماء بانتظام وعدم الانتظار حتى يشعر الشخص بالعطش.