فوائد سمن الغنم للجسم كثيرة ومتنوعة، وذلك بسبب المكونات الغذائية الموجودة داخل ذلك السمن، كما أن الإفراط في تناوله قد يتسبب في العديد من الأمراض، ويهتم موقع الموسوعة العربية الشاملة بعرض كل ما يتعلق بهذا السمن.
يعرض الجدول التالي قيم العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرام من السمن وهي:
يعتبر سمن الغنم مفيدًا جدًا للجسم، حيث يحتوي على فيتامين K الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام. كما أنه غني بالألياف الغذائية مما يمنع تراكم الدهون غير المرغوب فيها في الجسم ويعزز صحة الجسم بشكل عام.
يمكن استخدام سمن الغنم لعلاج الجروح والحروق والبثور ويعتبر من أقوى أنواع الملينات التي تخلص الجسم من السموم. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم الذي يعتبر مهمًا جدًا لصحة الحوامل وصحة الأجنة. كما يعزز سمن الغنم صحة الأعصاب ويحميها من الأمراض المختلفة، ويساعد على الاسترخاء ويحتاجه مرضى الأعصاب.
كما يحتوي على فيتامين أ الذي يلعب دورًا مهمًا في صحة الإنسان ويعزز الخصوبة لدى الرجال والنساء. يساعد سمن الغنم أيضًا في بناء الأسنان والشعر ويمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالعمليات الحيوية اليومية.
وبالإضافة إلى ذلك، يساعد على رفع معدل الكوليسترول الجيد في الجسم ويمكن استخدامه في مستحضرات العناية بالبشرة والمرممات. ولأنه خالي من محتوى اللاكتوز، فإنه يعد مادة غذائية آمنة للاستهلاك دون التسبب في أي مشاكل متعلقة بالهضم.
تحتوي سمن الغنم على فيتامينات مذابة في الدهون المفيدة للبشرة، وأحد هذه الفيتامينات هو فيتامين أ الذي يتواجد بكميات كبيرة في السمن.
يتم تخزين فيتامين أ في الجزء الدهني من السمن، مما يجعله يحتوي على تركيز عالٍ منه مقارنة بأنواع أخرى من السمن. يلعب فيتامين أ دورًا هامًا في صحة الإنسان، حيث يساعد على تحقيق توازن في أداء الهرمونات في جسم الإنسان.
تحتوي الأحماض الأمينية الموجودة في سمن الغنم على فوائد عديدة للبشرة، حيث تغذيها وتجعلها تبدو صحية ونضرة، كما ترطب البشرة وتحميها من الجفاف. ونظرًا لأن السمن الغنم مصنوع بشكل أساسي من الحليب، فإنه يمنح الشخص بشرة ناعمة ورائعة.
لذلك، يمكن استخدام سمن الغنم بعدة طرق للحصول على فوائده الصحية، سواء كان ذلك عن طريق تناوله أو وضعه مباشرة على البشرة أو الشعر، ويمكن استخدامه كقناع للشعر أو للوجه أو كمرطب للجسم، وستحظى بنتائج رائعة وصحية للبشرة والشعر والجسم بشكل عام.
أشار الدكتور خالد النمر إلى فوائد سمن الغنم في تزويد الجسم بالطاقة، ولكنه حذر من تناوله في بعض الحالات مثل ارتفاع الدهون الثلاثية والجلطات السابقة.
وأوضح النمر أنه يمكن تناول سمن الغنم إذا لم تعاني من ارتفاع مستويات الكولسترول أو الدهون الثلاثية، ولا تعاني من السمنة، ولم يحدث لديك جلطات سابقة في القلب أو الدماغ.