أفضل 10 أعشاب لعلاج التهاب العين ونصائح للوقاية

الطبيعة والطب البديل يوفر لنا العلاجات المناسبة للأمراض المختلفة، حيث يوجد علاجات مختلفة لعلاج التهاب العين، والتي تعمل على تحسين ودعم الرؤية بشكل عام، لأن التهاب العين يعتبر من الأمراض المؤلمة والمزعجة إذا تُركت دون أن يلاحظها أحد لفترة طويلة، فقد تؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة حتى لا تهاجم الفيروسات والبكتيريا الأنسجة المجاورة، لذلك نعرض بعض الأعشاب الطبيعية التي تساهم في الحد من انتشار البكتيريا من خلال المقال التالي عبر موقع موسوعة

أعشاب لعلاج التهاب العين

يعتبر التهاب العين من الأمور المزعجة وإن تُركت تتسبب في العديد من المشكلات والمضاعفات في الأنسجة المجاورة لها، لذلك يمكن عرض بعض الأعشاب المناسبة لحل تلك المشكلة:

الشمر Fennel

أطلق الرومان القدماء على الشمر اسم “عشب البصر”، حيث إن هذه العشبة تحتوي هذه العشبة على فيتامين أ والحديد والمغذيات التي تبطئ تقدم إعتام عدسة العين وتعزز صحة البصر، ويمكنك الاستفادة منها من خلال تحضيرها بالطريقة التالية:

• قم بطحن 1 كوب من اللوز والشمر والسكر حتى يصبح على شكل مسحوق.
• قم بإضافة بضع ملاعق كبيرة من هذا المسحوق إلى كوب من الحليب.
• اشرب قبل الذهاب إلى النوم.
• استمر في هذا الروتين لمدة 40 يومًا حتى تحصل على نتيجة فعالة

الشاي الأخضر Green Tea

إعتام عدسة العين أو التهاب العين يحدث بسبب الجذور الحرة التي تسبب ما يعرف بالضرر التأكسدي، ولكن يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تعمل على مسح الجذور الحرة والتخلص منها، كما أن البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر يحمي خلايا الشبكية من تلف ضوء الأشعة فوق البنفسجية، ويمكنك تحضيره من خلال اتباع الخطوات التالية:

• قم بنقع أكياس الشاي الأخضر في الماء الساخن لمدة 10 دقائق.
• قم بعصر الأكياس من الماء.
• ومن ثم قم بوضعها في الثلاجة لمدة 20 دقيقة.
• قم بوضع الأكياس على العين لمدة 30 دقيقة.
• يتم تكرار هذه الوصفة مرتين في اليوم.

الكركم Turmeric

• إن الكركم مفيد أيضًا للعيون. يقلل الكركم من وجود الأكسدة في عدسة العين، ويجعل العين تظل عدسة العين حادة ودقيقة، بالإضافة إلي أن الكركم يحتوي على مادة الكركمين والتي تعمل على تعزيز صحة العين، كما أن هذا لمركب فعال في علاج متلازمة جفاف العين، علاوة على ذلك، يمكن أن يمنع أيضًا ظهور تنكس الشبكية.
• كما أن الكركم يحتوي على العدد من الخصائص المضادة للالتهابات، والتي تيحافظ على البلعوم الموجود خلف تجويف الأنف يعمل بشكل جيد، مما يؤدي إلى ضغط أقل على أعصاب الشبكية.
• يمكن إضافة إلى الأطعمة المختلفة مثل الأرز والدجاج وغيرها، ومن الأفضل وجود الفلفل الأسود في هذه الأطعمة لأنها تساهم إلى حد كبير في امتصاص الكركم بشكل أسرع

اسكواش Squash

• لا يستطيع الجسم أن يصنع اللوتين والزياكسانثين، الأسكواش أو المعروف باسم الاسكواش الاصفر غني أيضًا بفيتامين سي والزنك، بالإضافة إلى أنه يحتوي القرع الشتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية بالإضافة إلى فيتامينات A و C.
• يمكن إضافته مع بعض الوجبات النباتية حتى يمد الجسم بكافة المواد الغذائية التي يحتاجها.

عشبة العرقون Eyebright

هو عشبة يمكن أن يحسن صحة العين، حيث إنها تساهم في علاج التهاب الملتحمة أو ما يعرف باسم العين الوردية ، بالإضافة إلى أنه يعمل على تخفيف تهيج العين، وذلك يرجع إلى أنه يحتوي على مركبات الفلافونويد و اللوتولين والكيرسيتين، حيث إنها تعمل اللوتولين والكيرسيتين على تثبيط الخلايا المناعية التي تسمى الخلايا البدينة ، والتي يطلق عليها اسم الهيستامين المتسبب في ظهور أعراض الحساسية مثل: سيلان الأنف والعيون الدامعة، وتلك العشبة يمكن تحضيرها من خلال اتباع الخطوات التالية:

• يتم وضع من 1 إلى 2 ملاعق صغيرة من الشاي المجفف أو وضع كي من الشاي في الماء المغلي.
• يتم تركه لمدة 10 دقائق.
• يتم تصفية الشاي ولكنه يكون مراً يمكن تحليته على حسب الرغبة.

عشبة جنكو بيلوبا Ginkgo Biloba

• يخفف الأعصاب البصرية ويحسن تدفق الدم إلى شبكية العين، حيث تقع الشبكية في الأنسجة الحساسة للضوء في الجزء الخلفي من العين، وقد أشارت بعض الدراسات أنها تعمل على تحسين الرؤية لمرضى السكر.
• بالإضافة إلى أنهال تعمل على الحفاظ على النظر للمدة أطول خاصة عند مرضى التنكس البقعي، كما أنها تحسن من الرؤية الملونة للأشخاص الذين يعانون من اعتلال في العين

العنب Grapeseed

• يحتوي المستخلص من بذور العنب على مواد كيميائية نباتية مفيدة للعيون، كما أنه يحتوي على على مضادات الهيستامين ومضادات الأكسدة التي تعزز العناية بالعين.
• يحتوي العنب على فيتامين C و K والكربوهيدرات والبروتين: 1.1 و الألياف: 1.4 جرام، والثيامين والريبوفلافين وفيتامين ب 6 والبوتاسيوم والنحاس والمنجنيز.
• بالإضافة إلى أنه يضم العديد من المركبات ، مثل ريسفيراترول ولوتين وزياكسانثين التي تحمي العين من الإصابة بالأمراض المختلفة، مثل: الضمور البقعي المرتبط بالعمر وإعتام عدسة العين والمياه الزرقاء.

عنب الثعلب الهندي Indian Gooseberry

• يعتبر عنب التعلب علاج قوي لتحسين الرؤية، هو أحد أفضل مصادر فيتامين سي. هذه الفاكهة مليئة بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيدة الأخرى التي يمكن أن تحسن البصر
• كما أنها تحتوي على العديد من فيتامين C، مما يعزز وظيفة خلايا الشبكية ويعزز الشعيرات الدموية الصحية.

الريحان المقدس Holy Basil

تساهم مشاكل صحة العين مثل التهاب الملتحمة والتهيج والالتهابات والاستجابات الالتهابية في ضعف صحة العين، كما أن الخصائص المضادة للأكسدة للريحان تعمل عل حماية العين من تلف الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي، بالإضافة إلى لأنها تمنع من حدوث مشاكل العين، فإنه يعالج أيضًا التنكس البقعي وإعتام عدسة العين.

نصائح لمنع التهاب العين

الأمراض التي تظهر في العين من الأمراض المزعجة التي تتسبب في ألم شديد وقد تتسبب في تدمير بعض الأنسجة المجاورة، وتكون في بعض الحالات معدية، لذلك لتجنب الإصابة بالتهابات العين يمكن اتباع الإرشادات الأتية:

• ارتداء النظارات الشمسية: تعمل هذه النظارات على وقاية العين من أشعة الشمس القوية والأتربة.
• عدم لمس العين من دون غسيل اليد: حيث إن مصافحة شخص مصاب ومن ثم لمس العين يكون السبب في نقل العدوى إلى العين.
• اختيار المكياج المناسب للعين: التقاط العدوى أو البكتيريا في منتجات المكياج تتسبب في إلحاق الضرر بالعين ونقل الكائنات الدقيقة إليها.
• عمل فحوصات للعين بانتظام: عمل فحوصات بانتظام يساعدك في منع انتشار البكتيريا أو الفيروسات.
• الابتعاد عن ارتداء العدسات اللاصقة: حيث إنها قد تسبب في بعض الحالات بالإصابة باحمرار وتهيج في العين، والتي تعرف باسم العدوى القرنية.

أسئلة شائعة