لا يوجد إجابة واحدة وثابتة على سؤال كيف تقهرين الرجل النرجسي، وهذا لأن أفضل طريقة لقهر الرجل النرجسي تختلف حسب كل موقف، ومع ذلك، هناك بعض النصائح العامة التي يمكن أن تساعد في التعامل مع الرجل النرجسي وحماية نفسك من سلوكه الضار، وهذا لكون هذا الشخص عادةً ما يعيش في العالم الخاص به دون أن يهتم بالآخرين، ولهذا يرغب العديد من الأشخاص الذين يقعون ضحايا لشخص بهذه الصفات بالانتقام منه، أو إيجاد طريقة من أجل التعامل معه.
كيف تقهرين الرجل النرجسي
هناك مجموعة متنوعة من التقنيات والاستراتيجيات التي من خلالها يمكن الإجابة على سؤال كيف تقهرين الرجل النرجسي، ومنها ما يلي:
- في البداية لا بد من المهم الإلمام بأن الرجل النرجسي لديه اضطراب في الشخصية يتميز بمشاعر زائدة من الأنا، وعدم القدرة على التعاطف مع الآخرين، والحاجة المستمرة إلى الثناء والإعجاب.
- هذا يعني عدم القدرة على تغييره أو إصلاحه، ويجب عليك أن تتعامل معه كما هو.
- تاليًا لا بد من وضع حدود واضحة للرجل النرجسي، فلا يجب أن تسمح له بإساءة معاملتك أو السيطرة عليك، وفي حال تجاوز الحدود، كن واضحًا في غضبك أو استيائك.
- كما لا يجب التفاعل مع الرجل النرجسي بطريقة ستجعل الأمور أسوأ، إذ لا بد من الابتعاد عن الجدال معه، أو محاولة إقناعه بتغيير رأيه، فقط ابق هادئًا ومتماسكًا.
- هذا بجانب أنه يمكن اللجوء إلى طلب الدعم من الآخرين، سواء كان من الأصدقاء أو أفراد العائلة من أجل تقديم الدعم العاطفي والمساعدة العملية.
- بشكل أكثر دقة لا يجب إعطاء الشخص النرجسي الاهتمام الذي يبحث عنه، ولا تحاول تغييره فلا يمكن تغييره لذا لا تهدر الوقت والطاقة في محاولة القيام بذلك.
- كما يمكن أن تأتي إجابة سؤال كيف تقهرين الرجل النرجسي بعدم أخذ تصرفاته على محمل شخصي، ولا بد من تذكر أن سلوكه هو نتيجة اضطراب في الشخصية.
- واحدة من الأمثلة على ما سبق، إذا كان الرجل النرجسي يحاول السيطرة عليك، فيمكن قول شيء مثل: “أنا أفهم أنك تريد أن تتحكم في كل شيء، لكنني لست على استعداد لقبول ذلك، أنا لست طفلًا، ولدي القدرة على اتخاذ قراراتي الخاصة.”
- فضلًا عما سبق، من أهم إجابات سؤال كيف تقهرين الرجل النرجسي تتمثل في عدم التعاطف معه، ووضع مسافة بينك وبينه، والتحدث بوضوح، والحرص على تجنب الانجرار إلى الطلبات والرغبات الخاصة به.
- كما ينبغي الإلمام بأن التعامل مع شخص نرجسي واحد من الأمور التي تحتاج إلى الصبر والحكمة، بالإضافة إلى تذكر أنك لا تستحق أن تتعرض للإساءة أو السيطرة، لهذا إذا كان الشخص المقرب منك يعاملك بصفات الشخص النرجسي فلديك الحق في ترك العلاقة.
كيف يمكن التعرف على السلوك النرجسي؟
فضلًا عن معرفة إجابة سؤال كيف تقهرين الرجل النرجسي، هناك المزيد من الأسئلة المرتطبة بهذا الشأن، أهمها كيفية التعرف على السلوك النرجسي في الأساس، إذ يمكن التعرف على السلوك النرجسي من خلال مجموعة من الصفات والسلوكيات التي يتسم بها الشخص النرجسي، والتي يمكن تلخيصها في النقاط التالية:
- الشعور بالأهمية الزائدة، حيث يعتقد الشخص النرجسي أنه شخص مميز وفريد من نوعه، وأن لديه قدرات وإمكانات تفوق الآخرين.
- كما يسعى هذا الشخص إلى الحصول على إعجاب وتقدير الآخرين، ولا يشعر بالرضا إلا إذا كان في دائرة الضوء.
- فضلًا عن أنه لا يهتم بمشاعر الآخرين، ولا يشعر بالتعاطف معهم، بالإضافة إلى أنه يشعر بالغيرة من نجاحات الآخرين، ويحاول دائمًا أن يكون في المقدمة.
- هذا بجانب أنه يسعى إلى السيطرة على الآخرين، ويريد أن يكون هو المتحكم في كل شيء، ويستغل الشخص النرجسي الآخرين لتحقيق أهدافه الخاصة، ولا يهتم باحتياجاتهم أو مشاعرهم.
- كما أن لديه شعور بالحق في امتلاك الآخرين، وأنهم يجب أن يلبوا احتياجاته ورغباته.
- بالإضافة إلى ما سبق، يتحدث الشخص النرجسي كثيرًا عن نفسه، ويركز على إنجازاته وقدراته، ويشعر بالإهانة إذا تم انتقاده أو رفضه.
- كما يستخدم الشخص النرجسي الآخرين لتحقيق أهدافه، ويهتم فقط بما يحقق له الفائدة، ويحاول دائمًا التقليل من شأنهم.
- من المهم ملاحظة أن السلوك النرجسي قد يظهر في مواقف معينة فقط، وقد لا يكون الشخص النرجسي مصابًا باضطراب الشخصية النرجسية.
- لكن إذا ظهرت هذه السلوكيات بشكل متكرر ومستمر، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة نفسية تحتاج إلى العلاج.
نقاط ضعف الرجل النرجسي
الرجل النرجسي عبارة عن شخص يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية، أي أنه يعاني من اضطراب نفسي يزيد من شعوره بـ الأنا الخاصة به، ودائمًا ما يكون في حاجة إلى الإعجاب والثناء من الآخرين، كما أنه شخص لا يملك قدرة على التعاطف مع الآخرين، والشعور بالغيرة من الآخرين، ومن أهم نقاط الضعف الخاصة بهذا الشخص نجد ما يلي:
- على الرغم من أن الرجل النرجسي يبدو واثقًا من نفسه، إلا أنه في الواقع يعاني من ضعف الثقة بالنفس، فهو يسعى باستمرار إلى الحصول على إعجاب الآخرين وتأكيد قيمته، لأنه يشعر بالنقص بداخله.
- بالإضافة إلى أنه يحتاج إلى السيطرة على كل شيء في حياته، سواء كانت علاقاته الشخصية أو حياته المهنية أو حتى أفكاره ومشاعره.
- فهو يشعر بعدم الارتياح عندما لا يكون في السيطرة، ويشعر بالتهديد عندما يواجه معارضة.
- كما لا يستطيع التعاطف مع الآخرين، فهو لا يفهم مشاعر الآخرين أو احتياجاتهم، ولا يهتم بها، خاصةً أنه يركز فقط على احتياجاته الخاصة.
- هذا بجانب أنه شخص يشعر بالغيرة بسهولة من الآخرين، خاصةً عندما يبدأ بالشعور أن الآخرين أفضل منه، وهو شخص يخشى أن يفقد مكانته أو قيمته.
- كما يميل هذا الشخص إلى الكذب لإرضاء غروره أو لتحقيق أهدافه، فهو لا يهتم بالحقيقة، بل يهتم فقط بتحقيق ما يريد.
متى يترك النرجسي ضحيته؟
هناك مجموعة من الأسباب من خلالها يترك الشخص النرجسي ضحيته، أهمها ما يلي:
- قد يكون السبب هو أن هذا الشخص قد وجد مصدرًا جديدًا للاهتمام أو التعزيز.
- كما يمكن أن يبدأ بالشعور بأن الضحية قد أصبحت تهديدًا لصورته الذاتية أو سيطرته.
- أو قد يكون السبب هو أن النرجسي قد أصبح ببساطة غير مهتم بالضحية.
فيما يلي بعض العلامات التي قد تشير إلى أن النرجسي قد يترك ضحيته:
- يبدأ النرجسي في الابتعاد عن الضحية، وهذا بقضاء وقتًا أقل مع الضحية أو قد يصبح أقل تواصلًا معها.
- بينما يبدأ هذا الشخص في انتقاد الضحية أو التقليل من شأنها، وتوجيه الاتهامات للضحية أو جعلها تشعر بالخطأ.
- كما يبدأ في تهديد الضحية أو السيطرة عليها، إذ يمكن أن يحاول تقييد أنشطة الضحية أو مصادرها.
- فضلًا عن أنه يقوم بجمع أغراضه أو إنهاء التزاماته مع الضحية.
- إذا كنت تعتقد أن النرجسي قد يتركك، فمن المهم أن تكون مستعدًا، فقد يكون من الصعب التعامل مع عاطفة الانفصال عن النرجسي، ولكن من المهم أن تتذكر أنك تستحق شيئًا أفضل.
- كما يمكن الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء أو من خلال المهنيين.
اضطراب الشخصية النرجسية
عادة ما تظهر أعراض النرجسية في مرحلة الطفولة أو المراهقة المبكرة، ومع ذلك، قد لا يتم تشخيصها حتى يكبر الشخص ويبدأ في مواجهة صعوبات في حياته المهنية أو الشخصية، وتشمل أعراض اضطراب الشخصية النرجسية ما يلي:
- شعور مبالغ فيه بالأهمية والقيمة الذاتية.
- الحاجة إلى الإعجاب والاهتمام.
- الشعور بالغرور والكبرياء.
- الاعتقاد بأنهم أفضل من الآخرين.
- عدم القدرة على التعاطف مع مشاعر الآخرين.
- استخدام الآخرين لتحقيق أهدافهم الخاصة.
- علاقات سطحية.
- حساسية شديدة للنقد.
- الغضب أو الشعور بالإذلال عندما يُرفض طلبهم.
- شعور بالعظمة أو التفوق.
- الاعتقاد بأنهم لا يخطئون أبدًا.
لا تزال أسباب اضطراب الشخصية النرجسية غير واضحة، ولكن يُعتقد أنها ناجمة عن مزيج من العوامل الوراثية والبيئية.
بينما يمكن أن تلعب التجارب المبكرة في الحياة، مثل سوء المعاملة أو الإهمال، دورًا في تطوير النرجسية.
لا يوجد علاج محدد لاضطراب الشخصية النرجسية، ولكن يمكن أن يساعد العلاج في تحسين الأعراض وتحسين نوعية حياة الشخص المصاب.
بينما يشمل العلاج عادةً العلاج النفسي، والذي يمكن أن يساعد الشخص المصاب في تطوير التعاطف وفهم مشاعر الآخرين.
يمكن علاج اضطراب الشخصية النرجسية من خلال العلاج النفسي، ولكن قد يكون العلاج طويلًا وشاقًا، ويمكن اعتبار هذا الأمر واحد آخر من الإجابات المتنوعة الخاصة بإجابة سؤال كيف تقهرين الرجل النرجسي، ومن أجل التعرف على المزيد من الموضوعات الخاصة بمختلف الاضطرابات النفسية يمكن الانتقال إلى موقع موسوعة.