علاج الحموضة عند الحامل 9 طرق سحريه للتخلص من

علاج الحموضة عند الحامل يساعد على التقليل أو التخلص من الشعور الغير مريح بالحموضة، والذي تشعر به الحامل خلال فترة الحمل بشكل متواتر وشبه منتظم، ويهتم موقع الموسوعة العربية الشاملة بعرض أفضل العلاجات المناسبة لتلك الحالة.

علاج الحموضة عند الحامل في المنزل

تواجه معظم النساء أثناء الحمل مشكلة الحموضة، وذلك نتيجة تأثر عضلة المريء بالاضطرابات الهرمونية التي يشهدها الجسم خلال هذه الفترة. ومع ذلك، يمكن للحامل التغلب على الحموضة من خلال اتباع مجموعة من الإرشادات التي يستعرضها “الكونسلتو” في السطور التالية، وفقًا لموقعي “Healthline” و”Whattoexpect”.

إليك بعض النصائح للتغلب على الحموضة أثناء الحمل:
1- تناول وجبات صغيرة: يجب على الحامل تناول من 5 إلى 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم، لأن الوجبات الكبيرة تشكل ضغطًا كبيرًا على الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الشعور بالحموضة والإصابة بعسر الهضم والإمساك.

2- تناول الطعام ببطء: تزداد الحموضة عند الحامل نتيجة للعادات الغذائية الخاطئة، مثل تناول الطعام بسرعة، حيث يؤدي ذلك إلى استهلاك كميات كبيرة من الأكل دون الانتباه، مما يحفز المعدة إلى إفراز المزيد من الحمض، لكي تتمكن من هضمه.

3- عدم النوم بعد الأكل: تعتاد بعض الحوامل على الاستلقاء عقب الوجبات مباشرة، وهذه العادة غير الصحية تسبب الحموضة، حيث يؤدي إلى ارتداد حمض المعدة إلى المريء والحلق.

4- تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك: تلعب مادة البروبيوتيك دورًا كبيرًا في تخفيف الحموضة عند الحامل، بفضل قدرتها على تحسين عملية الهضم، عن طريق الحفاظ على التوازن البكتيري في الأمعاء. ويعد الزبادي من أبرز الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، لذلك يجب على الحامل إدراجه في النظام الغذائي لتجنب الحموضة.

5- ارتداء الملابس الواسعة يمكن أن يساعد على تجنب الحموضة، حيث أثبتت بعض الدراسات أن ارتداء الملابس الضيقة يمكن أن يؤدي إلى الضغط على البطن والسماح لحمض المعدة بالارتجاع إلى المريء.

6- يمكن للمضغ على علكة خالية من السكر بعد الوجبات مساعدة في تحييد الحمض الزائد في المريء، من خلال تحفيز الغدد اللعابية على إفراز المزيد من اللعاب.

7- تناول حفنة بسيطة من اللوز أو احتساء كوب من الحليب المشتق منه بعد الوجبات يمكن أن يساعد في تحييد حمض المعدة وتخفيف أو منع الحموضة، وينصح به خبراء التغذية.

8- يمكن لتناول البابايا الطازجة بشكل معتدل أن يساهم في تخفيف الحموضة المعوية لدى بعض النساء، بالإضافة إلى تقديم العناصر الغذائية المفيدة للجسم، مثل فيتامين أ وفيتامين سي.

أدوية لعلاج الحموضة عند الحامل

يجب دائمًا استشارة الطبيب المعالج قبل تناول أي دواء أثناء الحمل، حتى في حالة الحموضة المعوية. ومع ذلك، هناك بعض الأدوية التي يمكن استخدامها بأمان لعلاج الحموضة المعوية أثناء الحمل، وتشمل:

ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن استخدام هذه الأدوية يجب أن يتم تحت إشراف الطبيب المختص، وإذا كانت الأعراض تزداد خلال فترة الحمل، فقد يكون من الأفضل الاستعانة بالعلاجات الطبيعية وتغيير النظام الغذائي للتخفيف من الحموضة.

كيف تحمي نفسك من حرقة المعدة للحامل

يوجد طرق وخطوات يمكن للحامل اتباعها للتخلص والوقاية من حرقة المعدة أثناء الحمل دون الحاجة لتناول الأدوية. ومن بين هذه الطرق النصائح التالية:

• تقسيم وجبات الطعام إلى خمس وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
• تجنب تناول الأطعمة الدسمة أو المقلية أو الحارة التي قد تسبب الحموضة وتهيج المعدة.
• تجنب المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة.
• تجنب تناول الطعام على فترة طويلة وعدم تناول النعناع.
• تجنب شرب السوائل أثناء الوجبات، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الحموضة في المعدة.
• عدم الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام وتجنب الأطعمة والسوائل ثلاث ساعات قبل النوم.
• ارتداء ملابس واسعة وفضفاضة، حيث يمكن أن تسبب الملابس الضيقة ضغطًا على المعدة وتزيد من حموضة المعدة.
• رفع مستوى الرأس أثناء النوم لتخفيف الحموضة وتجنب الاستلقاء على الظهر.

باتباع هذه النصائح الطبيعية، يمكن للحامل تخفيف الحموضة المعوية والتخلص من حرقة المعدة. ومع ذلك، إذا استمرت الأعراض، فعليها استشارة الطبيب للحصول على نصيحة طبية.