التأمل كعلاج فعال للأرق
الأرق هو مشكلة تؤرق الكثيرين حول العالم، حيث يؤدي إلى تدهور جودة الحياة. تتداخل العديد من العوامل مثل التوتر والقلق وعدم التوازن النفسي لتسبب هذه الحالة. ولكن
كيفية دعم الشخص المكتئب بطرق فعالة
الاكتئاب: حالة نفسية معقدة تحتاج للدعم يعتبر الاكتئاب من الحالات النفسية التي تتسم بالتعقيد، إذ تؤثر بشكل كبير على مشاعر الشخص وأفكاره وسلوكياته. وعادةً ما