تجربتي مع التشنج المهبلي وطرق علاجه
التشنج المهبلي هو حالة طبية تصيب النساء، ويتميز بتقلص عضلات المهبل بشكل لا إرادي، مما يجعل الجماع مؤلمًا أو مستحيلًا. يمكن أن يكون التشنج المهبلي حالة مؤلمة
فوائد وأضرار فتح الحوض : فوائد تمارين فتح الحوض
تمارين فتح الحوض هي واحدة من أكثر التمارين تطلبًا للتعلم، فإنها تزيد من المرونة، مما يمكن أن يحسن نطاق الحركة، كما أنها تساعد على تحسين توازن الجسم وزيادة