فوائد الشعير للرجال ومتى يفضل شربه؟

الشعير من أهم الحبوب التي يمكن استخدامها من أجل تحسين وظائف الكلى، ولكن لها أهمية كبيرة أخرى تخص الرجال والنساء، وذلك عن تجارب شخصية للعديد من الأشخاص، تلك الفوائد التي يمكن عرضها من خلال المقال التالي عبر موقع موسوعة.

فوائد الشعير للرجال

يساعد الشعير في تخلص الجسم من العديد من الآلام العضلية وغيرها.، كما يكون لها دور كبير في زيادة نشاط الجسم وقوته، وقد تكمن فوائد الشعير للرجال فيما يلي:

• يزيد ماء الشعير من طاقة الجسم ونشاطه، لذلك يُنصح بتناوله بشكل منتظم بمعدل كوبين صباحاً ومساءًا على الريق وقبل النوم بساعتين، هذا ما يجعل الرجل لديه القدرة في ممارسة العلاقة الحميمة ويزد من معدل الطاقة في الجسم.
• ماء الشعير يعمل على تنظيف الحالب والبول من الأمنلاح والصديد المتكون، حيث إذا زادت نسبة الصديدفي البول يكون لها تأثير كبير في تأخر الإنجاب، فاستخدام الشعير يكون من البدائل الطبيعية لحل تلك المشكلة.
• كوبين من الشعير في اليوم نتعمل على زيادة الخصوبة ومنح الحيوانات المنوية القوة، كما يكون لها دور فعال في حماية السائل المنوي من اللزوجة.
• كما أنه يعمل على علاج حالة ضعف الانتصاب.
• له دور فعال في هعلاج سرعة القذف لدى الرجال.
• بالإضافة إلى أنه يكون له دور في علاج بطء حركة الحيوانات المنوية.

أفضل وقت لشرب الشعير

الشعير يكون له أوقات معينة يمكن شربه بها حتى تحصل على نتيجة فعالة منه، ومن هذه الأوقات ما يلي:

• يمكن شربه قبل النوم، حيث إنه يهديء الأعصاب ويساعد نعلى الاسترخاء، كما أنه يحمي الجسم من الإصابة بالأرق واضطرابات ما قبل النوم.
• كما يمكن تناوله في الصباخح على الريق حتى يزيد من النشاط في الدورة الدموية ويمنح الجسم الطاقة اللازمة.

طرق تحضير ماء الشعير

ماء الشعير هو مشروب صحي مليء بالعناصر الغذائية1ن يعمل على تغذيةوترطيب الجسم، كما أنه له دور فعال في إزالة السموم من الجسم، ومن الطرق التي يمكن تحضير ماء الشعير بها ما يلي:

ماء الشعير

ماء الشعير هو مشروب مغذي يمكن أن يوفر لك الكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، قد يساعد تناول ماء الشعير كل يوم أيضًا في تحسين نسبة الكوليسترول والسكر في الدم بمرور الوقت، ويمكن تحضيره من خلال اتباع الخطوات التالية:

المكونات:

• ½ كوب ما يعادل 100 جرام من شعير
• 10 أكواب ما يعادل 2.4 لتر من الماء
• 1 قشر ليمون مبشور
• 1 كوب ما يعادل 240 مل من عصير الليمون
• 1 كوب ما يعادل 225 جم من السكر
• 5 أوراق نعناع (اختياري)
• 1 ملعقة من الأوريجانو (اختياري).

طريقة التحضير:

• اشطف الشعير بالماء البارد. ضعي ½ كوب (100 جرام) من شعير في مصفاة واشطفه تحت الماء،استخدم الماء البارد حتى لا ينضج الشعير مبكرًا ويفقد من نكهته، استمر في تمرير الماء عبر الشعير حتى يخرج صافياً.
• يُمزج الشعير وقشر الليمون والماء في قدر، ومن ثم يُسكب الشعير المغسول في وعاء نظيف مع 10 أكواب (2.4 لتر) من الماء البارد.
• يُغلى المزيج لمدة دقيقة.
• ينضج الشعير لمدة 30-60 دقيقة، على نار متوسطة منخفضة.
• صفي الماء من الشعير إلى إبريق آمن للحرارة.
• أضف السكر إلى الماء لتحليته.
• اخلطي أوراق النعناع إذا كنت ترغب في النكهات الطازجة.
• ضعي ماء الشعير في الثلاجة حتى يبرد.

ماء الشعير بالليمون

يمكن تحضيره من خلال اتباع الخطوات التالية:

المكونات:

• 3/4 كوب شعير
• 6 أكواب ماء
• 1/2 كوب عسل
• 2 ليمون متوسط الحجم، مبشور أو عصير.

طريقة التحضير:

• ضع الشعير في منخل واشطفه تحت الماء البارد حتى ينضج.
• ضعي الشعير في وعاء مع قشر الليمون المبشور و 6 أكواب من الماء.
• يُغلى المزيج على نار متوسطة. بمجرد الغليان، خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
• صفي الخليط في وعاء مقاوم للحرارة، احتفظ بالشعير لاستخدام آخر.
• أضيفي العسل إلى الوعاء وقلبي حتى يذوب.
• يقلب عصير الليمون ويقدم ساخنًا أو يترك الخليط باردًا.
• صب في زجاجات وضعها في الثلاجة حتى تبرد.

ماء الشعير مع البرتقال

يعتبر من الوصفات الشهيرة التي يمكن تحضيرها، حيث يمكن التحضير من خلال اتباع الخطوات التالية:

المكونات:

• 3/4 كوب شعير
• 2 ليمون متوسط الحجم، مبشور أو عصير.
• برتقالة كبيرة مبشورة أو معصورة.
• 1/2 كوب عسل

طرقة التحضير:

• يتم نقع الشعير لمدة 15 دقيقة.
• ومن ثم يتم تصفية الشعير من الماء وتركه على نار خفيفه في لتر ونص من الماء.
• اتركه على نار متوسطة على النار.
• يتم إضافة قشر البرتقال والليمون.
• يُنقع المشروب لمدة 20 دقيقة.
• ءيتم تصفية الماء من القشر المبشور.
• يتم تقديمه بارداً مع الثلج وشرائح الليمون.

أضرار الشعير المغلي

على الرغم من الفوائد العديدة التي تكمن في ماء الشعير إلا أن الإفراط في تناوله يتسبب في العديد من الأضرار، ومن هذه الأضرار ما يلي:

• الإصابة بالانتفاخات: الشعير مصدر جيد للألياف الغذائية، قد يتسبب في غازات معوية بسبب أنشطة البكتيريا المفيدة الموجودة في القولون.
• اضطرابات المعدة: يتفاعل ماء الشعير أيضًا مع بعض الأدوية التي تؤدي إلى اضطراب المعدة أو حرقة المعدة، يمكن أن يأتي تهيج المعدة مع أعراض طفيفة إلى كبيرة مثل الألم وتقلصات المعدة والغثيان والانتفاخ.
• الإمساك: الإفراط في شرب الشعير يكون السبب في الإمساك المزمن وعسر الهضم.
• نزيف المستقيم: في حالات الإمساك الشديدة، قد تعاني من نزيف في المستقيم مع ألم حاد.
• التلوث الفطري: الإفراط في تناول الشعير تؤدي إلى تلوث فطري من وقت لآخر.
• ردود الفعل التحسسية: قد يتسبب الإفراط في شرب ماء الشعير إلى الأعراض مثل الطفح الجلدي والالتهاب وتهيج الجلد بالإضافة إلى تورم العينين والجفون والأنف والذراعين والساقين.
• الربو: يمكن أن تسبب حبوب الشعير حساسية تنفسية خطيرة تسمى ربو.
• انخفاض السكر في الدم: يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لماء الشعير إلى تقليل كمية السكر في مجرى الدم

أسئلة شائعة