11 علاج طبيعي لانقطاع الطمث بالاعشاب والأعراض

انقطاع الطمث يحدد انتهاء دورات الحيض الشهرية، وهذا ما يتم تحديده بعد مرور 12 شهر من انقطاع الحيض، ويحدث في عمر ما بين 40 أو 50 عامًا، وهي عبارة عن عملية حيوية طبيعية ويكون لها العديد من الأعراض البدنة المختلفة، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وتقلبات المزاج؛ ولتلك الأعراض يوجد العديد من الطرق الطبيعية بالطب البديل يمكن استخدامها لتقليل الأعراض، وهذا ما يمكن توضيحه من خلال المقال التالي عبر موقع موسوعة.

أعراض انقطاع الطمث

عند الانتقال لهذه المرحلة تبدأ أن تظهر العديد من الأعراض المزعجة لدى السيدات، ومن هذه الأعراض ما يلي:

• الهبات الساخنة، والتي تُعرف أيضًا باسم الأعراض الحركية الوعائية؛ وهي عبارة عن شعور مفاجئ بالدفء ينتشر في الجسم بأكمله.
• تعرق ليلي أو حدوث ومضات باردة.
• ظهور جفاف في المهبل، والذي يسبب عدم الراحة.
• كثرة التبول.
• صعوبة في النوم؛ الإصابة بالأرق.
• التغيرات العاطفية، والتي تتمثل في تقلبات المزاج أو الاكتئاب الخفيف.
• جفاف البشرة أو جفاف العينين أو جفاف الفم.
• حنان الثدي.
• تفاقم متلازمة ما قبل الحيض (PMS).
• سرعة ضربات القلب
• الصداع.
• آلام في المفاصل والعضلات.
• التغييرات في الرغبة الجنسية
• صعوبة التركيز أو هفوات الذاكرة، وهذا العرض يكون مؤقت.
• زيادة في الوزن.
• تساقط الشعر أو ضعفه.

علاج انقطاع الطمث بالاعشاب

أعراض انقطاع الطمث تتمثل في العديد من الأشكال، والتي يمكن أن تكون مزعجة للعديد من السيدات، لذللك يمكن استخدام بعض الأعشاب الطبيعية لتقليل هذه الأعراض، ومن هذه الأعشاب ما يلي ذكره:

الكوهوش الأسود black cohosh

• يعتبر من أكثر الأعشاب بحثًا على نطاق واسع من بين جميع الأعشاب المستخدمة لإدارة أعراض انقطاع الطمث، حيث إنه يمكن أن يدخل في العديد من التركيبات المختلفة بجودة وتركيز مختلف.
• يشارك الكوهوش الأسود في تصحيح مسار هرمون الأستروجين في الجسم، حيث إنه يعمل على محاكاة عمل الناقلات العصبية؛ وهي عبارة عن مواد كيميائية طبيعة تتواجد في الدماغ.
• يجب أخذ الكوهوش الأسود فقط طالما استمرت أعراض انقطاع الطمث، ولكنه يتسبب في بعض الأعراض الجانبية مثل الصداع، ولكنها تقل مع تقللي الجرعة المستخدمة بالتدريج.

التوت العفيف الشجري Chaste tree berries

• تُستخدم هذه العشبة على نطاق واسع في صحة المرأة، ويمكن استخدامه خاصة في فترة ما قبل الحيض (PMS)، تعرف هذه العشبة في بعض الدول العربية باسم “كف مريم”.
• ويكون لها العديد من الاستخدامات المختلفة في حل مشكلات اضطرابات الدورة الشهرية وأعراض انقطاع الطمث، حيث إنها تؤثر على نسبة الهرمونات الجنسية، بالإضافة إلى أنها تعمل على تعزيز إفراز هرمون الملوتن، ومن ثم يكون لها دور كبير في زيادة مستوى هرمون البروجسترون.
• وقد يعتقد بعض الباحثون أن هذه العشبة يكون لها تأثير واضح في هرمون البرولاكتين

دونج كواي Dong quai

• يعتبر دونج كواي أحد الأعشاب الصينية التقليدية الأكثر استخدامًا لصحة المرأة، والتي تشتمل على آلام الدورة الشهرية وانقطاع الطمث وعدم انتظام الدورة الشهرية.
• كمتا يعتقد البعض أنه مفيد لتقليل الهبات الساخنة التي توجد من ضمن أعراض انقطاع الطمث، كما أنها تعمل على تقليل التقلبات المزاجية وتساعد على علاج الأرق.
• هذه العشبة لا يُنصح باستخدامها من قبل النساء اللواتي تعانين من أمراض الكبد، لأنها تكون السبب في ظهور بعض الأعراض الجانبية مثل: الصداع وألم في المعدة.
• ولا يمكن استخدامها في حالة استخدام أدوية مضادة للتخثر مثل الوارفارين أو الهيبارين أو الأسبرين.

زهرة الربيع Evening primrose

• ينشأ زيت الربيع المسائي من بذور النبات المزهر وهو مصدر غني بأحماض أوميغا 6 الدهنية وحمض غاما لينولينيك وحمض اللينوليك.
• هذه العشبة يتم وصفها للأشخاص الذين يعانون من لبهبات الساخنة المصاحبة لانقطاع الطمث، كما أنه يتم استخدامها بجانب فيتامين هـ لعلاج ألم الثدي وما قبل الحيض

جذر الجينسنغ The ginseng root

• جذر الجينسنغ هو عشبة طبية صينية، تعزز مقاومة الضغوط الخارجية والداخلية وقد تحسن وظيفتك الجسدية والعقلية.
• يمكن استخدامه لتخفيف أعراض انقطاع الطمث والتوتر والتعب والإرهاق الجسدي وفقدان القدرة على التحمل، كما أنها تزيد من الحيوية والتركيز والوظائف الجنسية، بالإضافة إلى أنها تعمل على تقليل الهبات الساخنة .
• لا يمكن استخدامها في حالة ارتفاع ضغط الدم، أو أثناء شرب كميات زائدة من الكافيين.
• كما لا يمكن استخدامها في حالة استخدام أدوية مضادة للتخثر مثل الوارفارين أو الهيبارين أو الأسبرين.

مخاريط البذور seed cones

• تُعرف باسم أزهار القفزات الأنثوية أو عامل المرارة في تخمير البيرة، تلك العشبة يتم استخدامها في لعلاج اضطرابات النوم وأعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة والخلل الوظيفي الجنسي والقلق أو التوتر والأرق.
• كما يوجد لها بعض التأثيرات الهرمونية، التي تساعد في علاج اضطرابات الدورة الشهرية، وذلك لأنها تحتوي على هرمون أستروجين نباتي قوي قد يؤدي إلى عمل بكتيريا الأمعاء.
• ولكن أظهرت بعض الدراسات أن أحد هرمون الاستروجين النباتي الموجود في القفزات يمكن أن يحفز خلايا سرطان الثدي على النمو، لذلك لا بد من تجنب هذه العشبة خاصة في حالة إذا كنت مصاب بسرطان الثدي.

بلسم الليمون Lemon balm

• يتم استخدام بلسم الليمون لتهدئة الهضم، وتخفيف الحالة المزاجية وتحسين الذاكرة، ولعلاج الأرق.
• كما أن هذه العشبة تعمل على حماية الجسم من السرطان ومحاربة للخلايا السرطانية التي تتسبب في ظهور سرطان الثدي.
• كما أثبتت بعض الدراسات أن بلسم الليمون يعمل على تخفيف أعراض الدورة الشهرية والهبات الساخنة المصاحبة لانقطاع الطمث

بذور الكتان Flaxseed

• تحتوي بذور الكتان على هرمونات نباتية كما أنها تحتوي أيضًا على حمض أوميغا 3 الدهني، حمض ألفا لينولينيك، وهي غنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان
• أثبتت بعض الدراسات أن بذور الكتان تقلل من جفاف المهبل عن طريق عمل هرموني معتدل يتمثل في امتصاص الخلايا المهبلية.
• كما أن هذه العشبة تعمل على حماية الجسم من السرطان ومحاربة للخلايا السرطانية التي تتسبب في ظهور سرطان الثدي.

أزهار البرسيم الأحمر the flowers of red clover

• يتم استخدام أزهار البرسيم الأحمر لأمراض الجلد، مثل الأكزيما والصدفية والسعال.
• كما أنه يستخدم لتقليل أعراض انقطاع الطمث لأنه يحتوي على هرمونات الاستروجين النباتية، والتي تعرف باسم الإيزوفلافون، والتي يكون لها عمل مشابه لهرمون الإستروجين.

شاتافاري Shatavari

• هي عشبة تقليدية هندية يتم استخدامها كمنشط أنثوي عام، يُعتقد أنه يساعد في الرغبة الجنسية لأنه يحسن الرفاهية العامة.
• تحتوي على مركبات سترويدية مشابهة للإستروجين، لذلك فهي الأكثر استخداماً لعلاج أمراض النساء المختلفة

نبتة سانت جون St John s wort

• يتم استخدام هذه النبتة لعلاج أعراض انقطاع الطمث من القلق والتهيج والأرق والاكتئاب، كما أنها تكون مفيدة للهبات الساخنة.
• قد تكون هذه نبتة فعالة مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، ويفضل استخدامها بجانب الأعشاب الأخرى حتى يكون لها تأثير قوي، وبالأخص مع عشبة الكوهوش الأسود.

أسئلة شائعة